Полезен ли арбуз малышу?

Просмотров: 9

Полезен ли арбуз малышуАрбуз – это излюбленное лакомство не только взрослых, но и детей. Оно и понятно. Большая полосатая ягода имеет прекрасный вкус, легко утоляет жажду и дарит массу наслаждения. К тому же арбузы чрезвычайно полезны. В них в достаточном количестве содержатся различные микроэлементы и фолиевая кислота.

Как известно, летом с потом теряется много жидкости и микроэлементов, особенно у детей. Так вот арбуз, в отличие от простой воды и компотов, восполняет не только саму жидкость, но и эти самые микроэлементы.
Многие родители задумываются: полезен ли арбуз малышу? Эти полосатые ягоды можно употреблять практически всем детям, даже страдающим гастритами и дуоденитами. Ведь клетчатка арбуза настолько нежная, что не вызывает раздражения слизистой желудка, стимулируя пищеварение и улучшая работу желудка, причем делая это очень деликатно.

К тому же в арбузах содержится липокен – природный антиоксидант, защищающий наши клетки и обладающий противоопухолевым действием.

К перечисленному выше арбуз обладает еще и мочегонным действием, способствуя очищению мочевыделительной системы. В общем эта полезная и вкусная ягода для всей семьи!
Рекомендуется давать арбуз только детям с двух лет. Дело в том, что в настоящее время трудно найти качественный плод. А организм маленьких деток очень восприимчив к токсинам и бактериям. Поэтому рисковать, предлагая арбуз годовалым малышам, не стоит!

Что касается количества, то детям до трех лет рекомендуется употреблять в пищу не более 100 г. мякоти арбуза в сутки, до шести лет – около 150 г., причем угощать ребенка арбузом следует только в августе и сентябре. Как правило, это уже созревшие естественным образом арбузы. В то время как ранние «полосатики» зачастую активно нашпигованы нитратами, чем и объясняется их скороспелость.

Читайте также:  Как развить интуицию и предсказать события в своей жизни

Правила «арбузоедства»

  • Покупайте арбузы только в проверенных местах.
  • Перед употреблением промойте арбуз под проточной водой, желательно с детским или хозяйственным мылом.
  • Разрезанный арбуз разрешается хранить в холодильнике не более суток.
  • Детям рекомендуется употреблять лишь сердцевину арбуза, так как именно рядом с корочкой находится основное место скопления нитратов.

Если Вам понравилась статья или оказалась полезной, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *