Беспокойство и тревожность вашего ребенка

Просмотров: 23

Беспокойство и тревожность ребенкаБеспокойство это абсолютно нормальная реакция ребенка, которую все дети испытывают время от времени. Это приводит к борьбе, бегству или к любым другим решениям, которые помогают им в управлении опасными и сложными ситуациями, обеспечивая свою безопасность. Беспокойство и тревожность ребенка становится проблемой, когда он испытывает тревожное состояние уже достаточно большое количество времени, или эти чувства вызваны обстоятельствами, которые, на первый взгляд, не представляют никакой угрозы.

Почему у ребенка развивается тревожность?

Есть целый ряд причин, по которым у ребенка может развиться тревожное расстройство, а иногда не видно, вообще, никакой очевидной причины.

Некоторые дети более склонны к развитию неуправляемого уровня тревожности, чем другие.
Условия здоровья, которые делают их более склонными к развитию симптомов тревоги, обычно включают в себя:

  • аутизм;
  • синдром Аспергера;
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ);
  • депрессия;
  • неправильное питание.

Для многих детей, спусковыми механизмами вызывающими беспокойство являются:

  • утрата близкого человека;
  • развод родителей и другие трудности в домашней жизни;
  • трудности в дружбе со сверстниками;
  • повышенное школьное давление, особенно государственные экзамены;
  • физическое заболевание или травма;
  • изменение жизненных условий, таких как переезд в новый дом или смена школы;

Очень часто, после первоначального запуска, тревожные расстройства продолжают долго существовать и укореняются. Но чем раньше родители смогут распознать симптомы, тем легче поддержать ребенка в преодолении тревожного состояния.

Читайте также:  Золотые правила воспитания детей

Как определить тревожное состояние ребенка?

беспокойство

Можно понаблюдать за физическими симптомами паники вашего ребенка. Симптомы могут включать в себя:

  • учащение пульса;
  • быстрое поверхностное дыхание;
  • чувство слабости или головокружение;
  • потливость.

Вы также можете наблюдать картину тревожных мыслей, чувств или поведения ребенка:

  • паническое чувство страха, беспокойство и смущение;
  • отказ или избегание от действий, которые его волнуют;
  • изолирование от общества;
  • отсутствие желания воспринимать что-то новое;
  • чувство сильной усталости (тревога истощает!);
  • внезапные и неожиданные всплески гнева или раздражительности;
  • отсутствие аппетита и сна;
  • плохая концентрация и нарушения зрения.

Самое главное, что необходимо сделать в такой ситуации, создать доверительные отношения ребенка с родителями или другими близкими людьми (бабушки и дедушки), чтобы как можно глубже понять чувства ребенка. Очень важно успокоить ребенка и доказать ему, что:

  • вы любите его (мы часто забываем сказать или показать это);
  • вы не сердитесь и не расстроены;
  • вы внимательно слушаете и понимаете чувства ребенка;
  • вы искренне хотите ему помочь.

Когда ребенок разговаривает с вами о своей тревоге, надо предпринимать практические шаги оказания помощи. Разговор с ребенком, когда он чувствует себя наиболее тревожно, действительно поможет найти практические решения.
Старайтесь поощрять открытый разговор и решайте проблему вместе, чтобы помочь своему ребенку и самим себе, находя и выстраивая необходимы навыки для управления тревожными состояниями в будущих случаях.

Читайте также:  Формирующая роль семьи в жизни человека

Постарайтесь быть примером для своего ребенка. Ваше физическое благополучие может иметь огромное влияние на психофизиологическое состояние ребенка (появление аппетита, занятие спортом, хороший сон). Разные вещи работают хорошо для разных людей, но примеры включают в себя практику осознанности. Ребенку нужно определить те виды деятельности, которые помогут ему снять тревожность и успокоиться (раскраски, письма, физическая активность, успокаивающая музыка).

Если вы используете все методы для поддержания ребенка, но его беспокойство продолжается в течение нескольких недель или оказывает значительное влияние на ход нормальной жизни, то необходимо обратиться к дополнительной поддержке. Хорошими источниками поддержки могут быть школа или врач, который обеспечит доступ к лечению или поможет ребенку в понимании и управлении своими проблемами.

Если Вам понравилась статья или оказалась полезной, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *