Как избежать болезнь одиночества

Одиноко? Не хватает общения? Одиночество становится постоянным спутником большинства современных людей и является даже не проблемой а, уже болезнью! Как возникает болезнь одиночества? Почему так происходит и что с этим делать? В этой статье подобрано несколько коротких но полезных советов российских психологов.

Чтобы уйти от одиночества, начните общаться

• Для начала просто здоровайтесь или обменивайтесь ни к чему не обязывающими репликами с людьми, с которыми сталкиваетесь каждый день: соседями, родителями на детской площадке, продавцом в ближайшем магазине. Бегите от болезни одиночества.
• Обычно многие люди идут на контакт. Вы быстро убедитесь — в этом нет ничего трудного.

Не принимайте близко к сердцу

• Если ваше общение с незнакомцем не увенчалось успехом, это не означает, что дело именно в вас. Возможно, у человека выдался просто плохой день. Еще до встречи с вами, его кто-то расстроил или разозлил, а может его уже просто настигла стыдная болезнь одиночества.
• А может, он бука и со всеми так общается? Если же уверенны, что именно с вами он не хочет общаться, пусть это послужит хорошим опытом: надо выбирать другую манеру общения или иные слова.

Умейте слушать

• Все люди хотят быть услышанными, а умение слушать – не просто молчать, когда ваш собеседник разговаривает, а быть внимательным и заинтересованным его словами.
• Что это значит? Следить за мыслью рассказа, а не молча кивать головой, думая о своем, задавать вопросы, реагируя на ключевые моменты, но не перебивать собеседника, иначе это воспринимается как неуважение.

Расширьте круг общения

• Покиньте свою зону одинокого комфорта. Запишитесь в фитнес-клуб, танцевальную студию, посетите выставку. В последнее время широкое распространение получили флешмобы – массовая акция, с большой, часто незнакомых между собой группой людей появляющихся в общественном месте и выполняющих заранее оговоренные действия.
• Главное чтобы это было вам интересно, тогда и люди занимающиеся тем же, будут вам приятны и интересны. И наверняка у вас найдутся общие темы для разговоров.

Посмотрите на себя в зеркало

• Известно, что открытым и жизнерадостным людям легче знакомиться. Взгляните на себя в зеркало: какое у вас выражение лица? Не слишком ли строг или грустен ваш взгляд? Какие эмоции вы переживаете? Вполне возможно, вы сами не осознаете, какое производите впечатление на окружающих.
• И, согласитесь, к нахмуренному человеку редко кто обратится с какой-либо просьбой.

Научитесь жить без неприязни к людям и вы никогда не будете испытывать болезнь одиночества!

Если Вам понравилась статья или оказалась полезной, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями в социальных сетях: