В чем залог здорового образа жизни

Просмотров: 58

Залог здорового образа жизниПроблема сохранения и укрепления здоровья населения в нашей стране приобретает особую актуальность в последние годы – в условиях обострения социально- экономических проблем, снижения темпов рождаемости, увеличения показателей заболеваемости и смертности, уменьшения средней продолжительности жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека на 50-55% зависит от его образа жизни, более чем на 20% — от состояния окружающей среды, на 15-20% — от наследственности и лишь 10% составляет вклад медицины.

Здоровый образ жизни как залог здоровья – это одна из биосоциальных категорий, интегрирующих представление об определённом типе повседневной жизнедеятельности людей в условиях данной общественно- экономической формации. Залог здорового образа жизни характеризуется в особенности быта и труда, использовании свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, норм и правил поведения участие в общественной жизни. Необходимо знать, что залог здорового образа жизни объединяет все то, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в наиболее оптимальных для развития и здоровья человека условиях.

Здоровье можно рассматривать с различных точек зрения; например, активности человека в жизнедеятельности, наличия субъективных симптомов, способности к адаптации и компенсации, а также репродуктивной функции. В целом здоровый образ жизни можно рассматривать как процесс максимальной и естественной ее продолжительности при высоком качестве, оптимальной трудоспособности и социальной активности.

  • Известно, что залог здорового образа жизни зависит от многих факторов, в основе которых так или иначе лежат социально — психологические закономерности, имеется свой психологический подтекст.
  • В изучении здоровья необходим многофакторный подход, прежде всего психологический.
Читайте также:  Коррекция межличностных отношений в коллективе

Объектом психологии здоровья является «здоровая», а не «больная» личность, из чего следует, что психология здоровья видит в качестве своей задачи то, как делать не больных людей здоровыми, цель психологии здоровья выходит за рамки только сохранения здоровья, т.е. представляет собой некую «запредельность». В таком случае само «здоровье можно рассматривать в качестве оптимальной предпосылки (условий) для выполнения человеком намеченных жизненных целей и задач, его предназначения, в конечном счёте – его самоосуществление на Земле».( В.А. Ананьев, 1998). Главный принцип развития здоровья не в том, чтобы реализовать с помощью этого здоровья свою миссию. Таким образом, в понятие «здоровый образ жизни» сегодня следует включать и конкретные формы поведения, которые позволяют улучшать качество нашей жизни, делают её более благополучной, позволяют достигать высокой степени самореализации.

Три основные признака здоровья:

  • структурная и функциональная сохранность систем и органов человека;
  • индивидуальная приспособляемость к физической и общественной среде;
  • сохранность привычного самочувствия.

Каждый человек формирует свою детерминанту поведения, опираясь как на генетические программы, так и на приобретённые. Целью психологического здоровья является формирование таких программ, в которых мотивация поведения определялась бы через ценности жизни и здоровья для самореализации личности. «Обучение» здоровью – процесс активный, требующий усилий и включающий в себя три аспекта работы: самопознание, самовоспитание, самореализацию. Если учесть, что люди научатся сознавать и контролировать своё поведение, эмоции, мысли, то через познание и улучшение психологической составляющей здоровья они не только смогут управлять своим здоровьем, но и совершенствовать человека как личность.

Читайте также:  Психологическое и социальное здоровье личности

Формирование гармонически развитой личности – основа психологии здоровья

  • Психология залога здорового образа жизни, представляет собой универсальное пространство в широкой области современных традиций медицинской психологии и психологии вообще, включает в себя практику поддержания здорового образа жизни человека от его зачатия до смерти, представляет собой психологическую базу первичной и вторичной профилактики, а также реабилитацию.
  • Здоровье по своей сути должно быть первейшей потребностью человека, но удовлетворение этой потребности, доведение его до оптимального результата носит сложный, специфический, часто противоречивый, опосредованный характер и не всегда приводит к необходимому и желаемому результату.

О.В. Пак, А.Г. Митрофанова
Вологодский государственный технический университет

Рекомендуем также почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *